Joga je namenjena vsem, začetnikom in tistim, ki jim je bližji nežnejši in počasnejši pristop k telesni vadbi. Poudarek je na zavedanju in sproščanju telesa in uma. Vadba je sestavljena iz vaj za izboljšanje gibljivosti in koordinacije, vaj za povečanje vzdržljivosti in moči ter vaj za sproščanje, pri čemer je predvsem pomembna povezava med dihanjem in gibanjem.
Vabljeni na vadbo JOGE, ki se začne v ponedeljek, 07. 10. 2024 od 17.00 –18.15 , v dvorani Toneta Pavčka v prostorih Mladinske knjige na Slovenski 29.
Za vadbo potrebujete udobna oblačila, nedrsečo podlago za jogo in odejo ali večjo brisačo.
Vadbo bosta vodili Barbara Zych Sfera in Nina Mislej.
Prijavite se na e- naslov: modrin@mladinska-knjiga.si do četrtka, 26. septembra 2024.
Prispevek za 25 vadb znaša 90,00 €.
Zaposlenim ga bomo bremenili od osebnega dohodka v treh zaporednih obrokih v mesecu oktobru, novembru in decembru.
Največje število udeležencev: 15
Foto: Pixabay