V ponedeljek, 3. oktobra 2022, smo začeli z vadbo joge! Za vadbo potrebujemo le udobna oblačila, nedrsečo podlogo in odejo ali večjo brisačo.
Joga je namenjena vsem, začetnikom in tistim, ki jim je bližji nežnejši in počasnejši pristop k telesni vadbi. Poudarek je na zavedanju in sproščanju telesa in uma. Vadba je sestavljena iz vaj za izboljšanje gibljivosti in koordinacije, vaj za povečanje vzdržljivosti in moči ter vaj za sproščanje, pri čemer je predvsem pomembna povezava med dihanjem in gibanjem.
Dobivamo se ob ponedeljkih, od 17:00 do 18:15 v dvorani Toneta Pavčka v prostorih Mladinske knjige na Slovenski cesti 29. Z inštruktorico Barbaro Zych se bomo srečali kar dvajsetkrat.