Namenjena je vsem, začetnikom in tistim, ki jogo že vadijo. Poudarek je na zavedanju in sproščanju telesa in uma in se osredotoča na potrebe telesa in počutja v času hormonskih sprememb. Vključuje vaje za razvijanje moči in ravnotežja, ohranjanja močnih kosti ter izboljšanje gibljivosti sklepov.
Sledijo preproste dihalne tehnike za umirjanje živčnega sistema in globoka sprostitev na koncu vadbe.
Vadba je prilagojena trenutnim potrebam in ne doseganju »popolnega« jogiskega položaja.
V primeru, da se bo prijavilo dovolj članov, bo vadba ob torkih, začetek 22. septembra ob 17.00 –18.00 , v dvorani Toneta Pavčka v prostorih Mladinske knjige na Slovenski 29.
Vadbo bo vodila Barbara Zych, naša dolgoletna vaditeljica joge.
Za vadbo potrebujete udobna oblačila, nedrsečo podlago za jogo in odejo ali večjo brisačo.
Prijavite se na e-naslov: modrin@mladinska-knjiga.si do petka, 18. septembra 2026.
Prispevek za 30 vadb znaša 120,00 € . Po potrjeni prijavi ga poravnate na TRR društva: SI56 0203 8025 7109 413, ali v času uradnih ur v tajništvu društva.
Možnost plačila je v dveh obrokih. Ob prijavi navedite število obrokov.
Največje število udeležencev: 15, najmanjše število 10 udeležencev.
Foto: Pixabay